今日のテーマは「つらい日々のストレスを一瞬でリセットする方法」です。適度なストレスは自己成長のために必要ですが、過度なストレスは病気や仕事のパフォーマンスが落ちる原因となります。そこで今回は、科学的な根拠をベースに僕の経験も踏まえた、とっておきのストレスリセット方法4つをご紹介します。どうぞ最後までご覧ください。